Trikonasana, tutti i benefici della posizione yoga del triangolo
Trikonasana, la posizione del triangolo, è un Asana adatta a tutti, esperti e principianti, in grado di apportare numerosi benefici psicofisici a chi la pratica. Vediamo insieme quali
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Secondo una nuova ricerca, chi dorme poco ha il 40% in più di probabilità di sviluppare malattie croniche e il 25% in più di morire prima
Dall’aumento delle ore di sonno, delle difese immunitarie e della felicità, fino alla diminuzione di pressione sanguigna, suicidi, ansia e stress, la luce è fondamentale per il nostro benessere psico-fisico, capace anche di influire sulla qualità del vivere quotidiano dei singoli e della collettività all’interno degli spazi comuni delle nostre città
Scopriamo tutto quello che c’è da sapere sull’alga spirulina: a cosa serve, i benefici, come usarla e se è davvero efficace nel perdere peso
Scopriamo a cosa serve la vitamina E, in quali alimenti si trova e cosa succede in caso di carenza
I probiotici, i migliori alleati della nostra salute, sono microrganismi ricchi di benefici: ecco cosa sono, perché fanno bene e come assumerli correttamente
Complice la pandemia e il lockdown, il trekking è attualmente l'attività motoria più amata dagli italiani
L'autunno è il periodo ideale per raccogliere e consumare molte specie di funghi. Vediamo come trovarli e consumarli in sicurezza
L'acqua aromatizzata è un'alternativa fresca e gustosa, benefica e salutare, un'ottima bevanda per affrontare le giornate afose
Il tè verde vanta importanti proprietà antiossidanti, antiage, drenanti: per questo motivo è bene aggiungerlo ad una dieta sana, varia ed equilibrata. Vediamo quali sono i più importanti benefici del tè verde per la nostra saluta
Amate da grandi e bambini, le fragole sono un vero toccasana per il nostro organismo. Vediamo quali sono le proprietà e i benefici per la salute
Tutti i benefici di una pianta aromatica che favorisce il sonno e contrasta i dolori reumatici e articolari
Le fibre sono fondamentali per il benessere del nostro corpo: ecco 8 verdure che non possono mancare in una dieta sana ed equilibrata
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Sport nato in Giappone alla fine dell'Ottocento, è oggi una disciplina olimpica e viene praticato in migliaia di palestre. Vediamo quali sono i principali benefici
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Lo zenzero apporta moltissimi benefici alla nostra salute ma se assunto in quantità eccessive può causare gravi problemi gastrointestinali. Vediamo quali sono i principali effetti collaterali
Il mango è un frutto esotico ricco di proprietà nutritive e antiossidanti. Vediamo quali sono le proprietà di questo frutto fresco, nutriente e curativo
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