Stress e ansia sono sentimenti molto comuni che possono risultare molto difficili da affrontare: cerchiamo di capire che cos’è esattamente lo stress e quali sono i modi più efficaci per tenerlo sotto controllo
Il pilates è un ottimo modo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopriamo quali sono i benefici e come eseguire l'allenamento a casa