Ora solare: orologi indietro di 1 ora nella notte del 30 ottobre
Le lancette vanno spostate dalle ore 3 del mattino alle ore 2, per 60 minuti di sonno in più
Torna - nel weekend di fine ottobre - l'ora solare. Tra sabato 29 e domenica 30 bisognerà, quindi, spostare - alle ore 3 del mattino - le lancette indietro di un'ora, passando - così - alle 2 e guadagnano 60 minuti di sonno in più.
Gli smartphone, i tablet, i PC e tutti gli apparecchi tecnologici provvedono in modo autonomo al cambio d'ora.
Cosa cambia con l'ora solare? I cambiamenti, in realtà, sono più che altro a livello psicologico. I disturbi più comuni, che si manifestano nel 25% circa della popolazione quando le ore di luce diminuiscono, riguardano il ciclo sonno-veglia e tra i principali effetti si segnalano mal di testa, cambi d'umore e depressione; ci sarebbe addirittura un aumento - nella settimana successiva al cambio - del rischio di attacchi cardiaci.
