Dalle piante benefiche alla disconnessione digitale: 6 consigli per riposare bene
Serve a rigenerarsi, a recuperare energie e persino a potenziare la memoria: ecco come migliorare la qualità del sonno
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La ricerca dimostra che le posizioni laterali sono migliori della prona e della supina, tuttavia ogni lato apporta benefici differenti
La mancanza di sonno provoca difficoltà a concentrarsi e un maggiore appetito. Ecco alcuni rimedi per riposare meglio
Direttamente dagli Stati Uniti arriva il power nap, il riposino sul posto di lavoro che ti permette di incrementare produttività e concentrazione
Dormire bene è una condizione essenziale per la qualità della vita. Ecco alcuni consigli che ti aiuteranno a dormire serenamente, e a svegliarti con la giusta carica