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Donne e sport, il padel è sempre più rosa
Continua la crescita del padel, lo sport del momento, con conferme anche dai social attraverso i numerosi contenuti pubblicati con l’hashtag #padel su Instagram e sempre più “padel ladies” anche tra celebrity e influencer, come Viky Varga, Melissa Satta e Miriam Leone
Ashtanga Yoga: la metafora della vita
I benefici e il valore dell’Ashtanga Yoga. Gli asana per curare il corpo, il pranayama per riequilibrare il sistema nervoso e la meditazione per calmare la mente:
Gli esercizi e le posizioni yoga contro il mal di schiena
Soffri di mal di schiena? Ecco gli esercizi da fare per allungare i muscoli e trovare sollievo!
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Le fasce elastiche fitness sono un attrezzo fondamentale per allenarsi a casa e tonificare i muscoli di tutto il corpo: ecco i benefici che derivano dall’utilizzo di questi ottimi strumenti
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Con il diffondersi dello smart working sono aumentati anche i casi di burnout, esaurimento nervoso causato da un eccessivo stress lavorativo. Vediamo quali sono i migliori esercizi fitness per combatterlo
Yoga wheel, ecco il trend che migliora tonicità del corpo, postura ed equilibrio
La yoga wheel è un toccasana per la schiena, una ruota che aiuta a rafforzare i muscoli coinvolgendo molte parti del corpo: scopriamo cos'è, come funziona e quali soni i suoi benefici
Esercizi da fare a casa per rassodare il seno
Ecco 8 esercizi mirati da fare a casa per rassodare il seno in modo naturale e in breve tempo
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I benefici della cyclette per cuore, linea e muscoli
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Dimagrire velocemente: ecco quali sport praticare
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