Yoga, tutti i benefici delle torsioni per "disintossicare" l'organismo
Le torsioni sono Asana che consentono al corpo e alla mente di rilasciare le tensioni e all'organismo di disintossicarsi
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Trikonasana, la posizione del triangolo, è un Asana adatta a tutti, esperti e principianti, in grado di apportare numerosi benefici psicofisici a chi la pratica. Vediamo insieme quali
La yoga wheel è un toccasana per la schiena, una ruota che aiuta a rafforzare i muscoli coinvolgendo molte parti del corpo: scopriamo cos'è, come funziona e quali soni i suoi benefici
B.K.S. Iyengar è una delle figure di maggior rilievo nell'ambito dello yoga mondiale, per il livello della sua pratica e, soprattutto, del suo insegnamento
Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai!
Sabato pomeriggio al parco di via della Darsena si è svolta l'attività tenuta dall'insegnante Alessandra Giavazzi, il cui ricavato è stato interamente devoluto a Enpa Onlus-Sezione provinciale di Sondrio
I benefici e il valore dell’Ashtanga Yoga. Gli asana per curare il corpo, il pranayama per riequilibrare il sistema nervoso e la meditazione per calmare la mente:
Lo yoga contribuisce al benessere del corpo. La sua pratica costante aiuta a raggiungere un maggiore controllo mentale e a concentrarsi sul momento presente.
Anna Dell'Era, insegnante dello stile Odaka, ha coinvolto colleghi e colleghe in "Sway positive": mezz'ora al giorno per chiunque voglia ritrovare consapevolezza attraverso pratica, ascolto del respiro e meditazione
La Comunità montana ha promosso aperture straordinarie e iniziative da maggio a settembre. Spazio anche a sport, yoga e relax tra piante e fiori. Ecco il programma
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Allenarsi a casa durante la quarantena forzata a causa del Coronavirus è possibile. Vediamo quali sono gli sport da praticare a casa senza correre rischi
Anche se poco conosciute o praticate, queste 4 asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente
C'è anche lo sport tra i segreti del successo di Fontana Group, impresa calolziese leader internazionale nella produzione di stampi per auto. Una runner della nazionale coinvolta nelle attività di team building