Asl, al via a 18 gruppi di cammino

Tornano i gruppi di cammino in provincia di Sondrio: un progetto promosso dall'Asl per sensibilizzare la popolazione adulta sull'importanza di una vita attiva. Sono ormai scientificamente provati gli effetti benefici del movimento sulla salute, garantendo una buona prevenzione di malattie cardiovascolari, ictus, diabete, alcuni tipi di tumori; inoltre, mantenendo la forza muscolare e preservando la funzionalità articolare, riduce il rischio di fratture negli anziani e ha un effetto benefico su alcune malattie mentali (depressione, ansia e tono dell’umore).

In generale l'attività fisica migliora la qualità della vita ed aumenta la sensazione di benessere.Il cammino riveste in quest'ottica un'importanza particolare in quanto è ormai evidente che anche un’attività di intensità leggera o moderata può garantire benefici simili all'attività fisica più vigorosa, con minori rischi di effetti avversi.

La promozione del cammino si è dimostrata efficace nell'aumentare in poco tempo la quota di attività fisica media di 30 – 60 minuti alla settimana anche nelle persone più sedentarie. Ma come funzionano i gruppi di cammino? Ci si trova con altre persone nei cosiddetti punti di ritrovo due volte la settimana e, guidati da un conduttore si cammina per circa un'ora.

Quest'anno sono stati attivati 18 gruppi di cammino: si parte con Ardenno il 14 aprile alle 14.15 alle scuole medie, il martedì e il giovedì (recapito Asl per informazioni: 0342 643271) e si prosegue a Bormio dal 27 aprile alla 14.45 il lunedì e il giovedì dal Pentagono ( tel. 0342 909128). A Cercino si parte il 14 aprile alle 15 dal piazzale della chiesa di Piussogno con appuntamento il martedì e il venerdì (tel.0342 643271); a Chiavenna si parte invece il 14 aprile alle 15 dal parcheggio di Pratogiano il martedì e il giovedì con una linea di andatura normale e una veloce (tel.0343 67330).

A Chiesa Valmalenco si parte il 15 aprile alle 14.30, dal centro sportivo Vassalini, il mercoledì e il venerdì (tel.0342 555419) e a Cosio valtellino dal 14 aprile alle 14.30 tutti i martedì e giovedì dalla piazza del Comune a Regoledo (tel.0342 643271). A Delebio il gruppo di cammino continua tutti i lunedì e giovedì alle 14 da piazza Santa Domenica (tel. 0342 643271) mentre a Dubino si parte il 14 aprile dalle 14.30 da via Roma 30 per tutti i martedì e venerdì (tel. 0342 643271), mentre a Morbegno si inizia il 20 aprile alle 14.30 dal parcheggio del Silos il lunedì e il venerdì (tel.0342 643271).

A Novate Mezzola si continua tutti i lunedì e mercoledì alle 14.30 dal parcheggio del Bar Bif (tel.0343 67330) e a Nuova Olonio si incomincia dal 16 marzo ci si trova alle 14.30 presso largo V Alpini (tel.0342 643271). A Piuro si parte il 17 aprile alle 14.30 ad aprile dal piazzale della chiesa di Borgonuovo e a maggio da quello della chiesa di Prosto, sempre il venerdì (tel.0343 67330).

A Sondrio il gruppo di cammino è partito l'8 aprile, con appuntamento alle 16 da largo Sindelfingen il mercoledì e il venerdì (tel.0342 555419), mentre a Teglio si parte il 13 aprile alle 14.30 da via Morelli 6 il lunedì e il giovedì (tel. 0342 707339). Nella stessa giornata parte anche il gruppo di Tirano alle 16 da piazza Marinoni il lunedì e il giovedì (tel. 0342 707339). Anche a Traona si parte il 16 aprile alle 14.30 da via Vallone al parcheggio dei carabinieri, con appuntamento il lunedì e il giovedì (tel.0342 643271).

A Valmasino si parte invece il 14 alle 14.30 dalla piazza della chiesa di Cataeggio il martedì e il venerdì (tel.0342 643271) e infine a Verceia, di nuovo il 13 aprile, alle 14.30 da via Nazionale al parco giochi comunale, il lunedì e il mercoledì (tel.0343 67330).