In tempi di Covid-19 il trekking è diventato lo sport più praticato in Italia
Complice la pandemia e il lockdown, il trekking è attualmente l'attività motoria più amata dagli italiani
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Ecco 8 esercizi mirati da fare a casa per rassodare il seno in modo naturale e in breve tempo
L'attività fisica è importante dal punto di vista mentale ed estetico, ma anche dal punto di vista della salute del nostro organismo: ecco un allenamento mirato con esercizi facili e veloci da fare a casa per rassodare cosce e glutei e snellire le gambe
Un'indagine sull'impatto del digitale e dello smart working sulle abitudini degli sportivi ci spiega come cambierà il modo di fare sport nel 2021
Ecco alcuni consigli da seguire per tutti coloro che hanno deciso di riprendere con la corsa la propria attività fisica
Allenarsi a casa durante la quarantena forzata a causa del Coronavirus è possibile. Vediamo quali sono gli sport da praticare a casa senza correre rischi
Il fitwalking è un'attività sportiva non agonistica adatta a tutte le età, aiuta l'umore e ti premette di dimagrire e rimanere in forma preservando anche la salute del cuore
Ecco quali sono i benefici più importanti che derivano dall'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra
Non riesci a dimagrire e cerchi un modo semplice e veloce per aumentare il tuo metabolismo? Ecco i consigli da seguire e i migliori sport da praticare per dimagrire velocemente!
Ecco i 3 migliori sport da praticare, più un esercizio da inserire nell'allenamento quotidiano, per tornare in forma e dimagrire senza troppi sforzi
Anche se poco conosciute o praticate, queste 4 asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente
Sport nato in Giappone alla fine dell'Ottocento, è oggi una disciplina olimpica e viene praticato in migliaia di palestre. Vediamo quali sono i principali benefici
La pole dance è sport acrobatico che potenzia i muscoli, scolpisce il corpo e migliora l’autostima. Vediamo quali sono i benefici di questa danza acrobatica
Contro i malesseri muscolari dovuti ad una postura errata in ufficio, è sufficiente fare semplici esercizi comodamente seduti alla scrivania
Seguire un'alimentazione sana e bilanciata è fondamentale per la nostra salute, lo è ancora di più per chi pratica sport. Vediamo cosa mangiare prima della palestra per non appesantirti e fare il pieno di energie
L’antigravity pilates è una delle varianti più di tendenza, un nuovo trend divertente e alternativo. Vediamo come si svolge e quali sono i benefici
Corsa, beach volley, canoa e fitwalk: ecco alcuni sport da spiaggia da provare quest'estate per divertirsi e tenersi in forma
Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina nata in Cina, utile per potenziare il carattere, l’elasticità di tendini e muscoli e per migliorare la postura. Vediamo insieme di cosa si tratta
Il CrossFit sta spopolando anche in Italia. Sempre più persone scelgono questo tipo di allenamento intensivo. Vediamo insieme in cosa consiste, quali esercizi vengono eseguiti e quali benefici porta al tuo corpo