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Nel pacchetto abbonamento annuale sala pesi e programma personalizzato con un istruttore
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La yoga wheel è un toccasana per la schiena, una ruota che aiuta a rafforzare i muscoli coinvolgendo molte parti del corpo: scopriamo cos'è, come funziona e quali soni i suoi benefici
B.K.S. Iyengar è una delle figure di maggior rilievo nell'ambito dello yoga mondiale, per il livello della sua pratica e, soprattutto, del suo insegnamento
Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai!
I consigli per combattere la pigrizia e gli esercizi da eseguire per tonificare i muscoli e tornare in forma in vista dell’estate!
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Continua la crescita del padel, lo sport del momento, con conferme anche dai social attraverso i numerosi contenuti pubblicati con l’hashtag #padel su Instagram e sempre più “padel ladies” anche tra celebrity e influencer, come Viky Varga, Melissa Satta e Miriam Leone
I benefici e il valore dell’Ashtanga Yoga. Gli asana per curare il corpo, il pranayama per riequilibrare il sistema nervoso e la meditazione per calmare la mente:
Soffri di mal di schiena? Ecco gli esercizi da fare per allungare i muscoli e trovare sollievo!
Le fasce elastiche fitness sono un attrezzo fondamentale per allenarsi a casa e tonificare i muscoli di tutto il corpo: ecco i benefici che derivano dall’utilizzo di questi ottimi strumenti
Lo yoga contribuisce al benessere del corpo. La sua pratica costante aiuta a raggiungere un maggiore controllo mentale e a concentrarsi sul momento presente.
La principale piattaforma per il booking di sport e benessere, rivela che il padel è lo sport del momento ma, allo stesso tempo, gli italiani sono diventati molto più sedentari a seguito della pandemia
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Svolgere attività fisica, a qualsiasi età, che sia correre, giocare a pallone con gli amici o andare in palestra, è la garanzia per una vita sana. Ecco dove fare attività fisica nel Lecchese
Ecco alcuni trucchi e consigli per snellire velocemente l’interno coscia
Lo yoga facciale è una disciplina anti età che allena i muscoli del viso e combatte rughe e occhiaie. Vediamo quali sono i suoi benefici e alcuni esercizi facili e veloci da fare comodamente a casa
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